Psychomotorische therapie (PMT)
In beweging wordt het zichtbaar
Werken jouw lichaam, hoofd en gevoel niet helemaal goed samen? Word je niet altijd goed begrepen? Dan zou PMT een aanrader kunnen zijn! Middels sport en spel kom je letterlijk in beweging of ga je juist stilstaan bij ervaringen. Lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen leren herkennen, verwoorden en begrijpen, om vervolgens tot nieuwe ervaringen, inzichten en gedrag te komen. En dit terwijl je lekker in beweging bent. Niet praten, maar doen.
Psychomotorische Therapie (PMT)
PMT is een breed toepasbare ervaringsgerichte therapie, waarbij lichaam en beweging het middel zijn om tot een duurzame verandering te komen. Het lichaam vertelt een verhaal. Wanneer we vertragen en goed kijken naar het gedrag, kunnen we vaak veel beter zien wat het kind of de jongere eigenlijk probeert te zeggen of wat hem of haar dwarszit. Door lichaams- en ervaringsgerichte oefeningen in te zetten kan het kind of de jongere aan de hand van lichamelijke signalen beter leren herkennen welke behoeftes, emoties, grenzen er spelen en hoe hier (met hulp van de ander) mee om te gaan. Met een goed ontwikkeld lichaamsbewustzijn kun je de taal van je lichaam begrijpen en bewust worden van hoe het met je gaat. Het kan je helpen om keuzes te maken die bij jou passen. De kracht van PMT is dat je nieuwe ervaringen opdoet, waardoor je je anders kunt gaan voelen of verschillende manieren ontdekt om met een situatie om te gaan.
Bij de volgende thema’s kan PMT helpend zijn:
- Grenzen leren stellen en herkennen
- Contact maken met jezelf en de ander
- Emoties leren begrijpen en uiten
- Leren begrijpen van lichamelijke signalen
- Het leren herkennen en hanteren van stress.
- Omgaan met onrust